Personal Trainer | Voor Solo of Duo Trainingen | TwoStrong

Personal training

Samen werken we aan
Afvallen sterker worden gezonder leven een marathon lopen gelukkig zijn blessurevrij zijn super fit worden lekker in je vel zitten een bikinibody klachtenvrij bewegen actief leven
bij Two Strong

P E R S O N A L T R A I N I N G - H I I T - C I R C U I T - B O O T C A M P - B O X I N G - N M E S - F Y S I O - M A S S A G E

Gezond en fit meer uit je leven halen?

Aan de hand van je wensen, jouw motivatie en thuis- en werksituatie creëren we een plan op maat.

Omdat ik jou serieus neem in je doelen verwacht ik van jou serieus commitment. Ik ben jouw stok achter de deur, samen werken we minimaal 4 maanden aan de doelen die jij wilt bereiken.

Voor het beste effect nemen we voeding mee in dit plan. 80% van het effect op je energie en gezondheid ligt een gezonde voeding aan ten grondslag.

Jouw persoonlijk plan

In jouw persoonlijke plan krijg je een schema met hierin:

Trainingsopbouw
- Versterken kracht (spieren)
- Versterken conditie (hart en longen)
- Verbeteren balans
- Aantal keren trainen per week
Voeding
- Ideale verhouding vet, koolhydraten en eiwitten (macronutriënten)
- Eenvoudige gerechten
- voedingstips

Wil je trainen samen met je partner, vriendin of trainingsmaatje? Dat kan!